Валик из твердой пены для йоги 45/30 * 15 см EVA, Решетчатая колонка для пилатеса для тренажерного зала, Массажная терапия, Физиотерапия, снимает давление в суставах.

Полное описание этого товара

30 * 15 см прочная колонна для йоги EVA для фитнеса, пилатеса, йоги, пенных роликовых блоков, тренажерного зала, массажной сетки, точечной терапии, физиотерапевтических упражнений

Вес подшипника: 150 кг

Материал: EVA

Размер: 30x15 см

Эффект колонны для йоги

1. Устраните мышечный дисбаланс

2. Увеличьте диапазон активности суставов

3. Повысьте нервно-мышечную эффективность

4. Поддерживайте хорошую длину мышц

5. Уменьшите давление на суставы

6. Ускорьте восстановление после физических упражнений

7. Улучшите состояние кожи, сделайте ее влажной и эластичной

Примечание:

1. После разминки выполняйте упражнения с поролоновым валиком.

2. Поместите стержень под область мягких тканей, которую вы хотите расслабить.

3. Мягко вращайте тело вокруг оси, чтобы потренировать мышцы, которые нуждаются в тренировке.

4. Медленно перемещайте ось от центра тела к конечностям.

5. Если вы обнаружите, что часть вашего тела на оси болит, продолжайте двигаться, пока эта часть не расслабится.

6. Обратите внимание на напряженные или редко движущиеся части.

7. Накрутите каждую часть на стержень несколько раз, пока не почувствуете расслабление.Иногда может возникнуть некоторый дискомфорт.

8. Убедитесь, что стержень находится под мягкими тканями, а не непосредственно под костью или суставом.

9. Используйте поролоновый валик в течение короткого времени, достаточно 15 минут.Вначале сделайте перерыв после тренировки на некоторое время.

10. Пейте много воды после тренировки, как после массажа тела.